해야 될듯...!!

안녕하세요?

김용탁 산부인과의 김승만입니다.

산모에게 가장 좋고 꼭 필요하고 괜찮은 운동은.......숨쉬기 운동이죠...ㅎㅎㅎ

수영이야 유산소 운동의 대표적인 운동이고 몸무게가 많이 늘어 관절에 무리가 많이 가는 산모에게는 부력으로 배가 뜨므로 좋은 운동이죠.

수영하면야 약간의 물은 어쩔 수 없이 먹게 되죠.

그게 문제가 된다면 수영선수들은 다 죽었을 껄요?ㅎㅎㅎ

걷는게 짬이 안나는 데 수영은 어떻게 짬이 나시는지....^^;;

뭐가 되든지 활동량을 늘이도록 하시고 무엇보다 식사량을 줄이셔야 합니다.

특히 야참은 절대 금지입니다.

감사합니다

선생님~ 새해 복 마니 받으세요....^^

지금 24주를 채워가고 있답니다...근데 몸무게가 거의 9~10kg정도 늘었어요...

어찌나 먹는것이 땡기는지...특히 밤에...^^

그래서 운동을 해볼려고 하는데...수영이 임산부한테 좋다고 하긴하던데...

기초부터 배울려고 하니...발차기나...혹 수영장물을 쪼매(혹 많이) 먹게 될것 같아서리...

괜찮을지 고민되네요...

아님 산모한테 괜찮은 운동 있으면 추천부탁드려요...

직장맘이라 걷는것도 짬이 안나네요...(핑계인가...ㅋㅋ)